忘年会は森林セラピーでリフレッシュ
今年の忘年会は泊まりがけで森林セラピーを受けに行きます。場所は三重県の美杉。もちろん森林セラピーロードに認定されています。ストレスチェックが義務化されたこともあり、企業にとって社員のストレス軽減は避けては通れない問題で、医学的に森林浴効果が実証されている「森林セラピー」はその対策として注目されています。皆さんの会社も忘年会で一年のリフレッシュをしてはいかがでしょうか？ 森林浴の健康効果 そもそも森 […]
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男性でも簡単！自家製ハイビスカスティーとジャムを作ってみました。
我が家の家庭菜園でローゼルを育てていましたが、先日収穫しました。そのままハイビスカスティーにして楽しみ、残りはジャムにしました。ローゼルには健康美容に良い成分がたくさん入っているようです。 ローゼルとは？ ローゼルは、アオイ科・フヨウ属の多年草ですが、日本では冬を越せないため1年草として扱われています。 草丈は1～2mに生長し、晩秋から冬にかけて、中心が真っ赤に染まったクリーム色やピンク色の花を咲 […]
飲んだ後の締めはトマトラーメンが最適？
飲んだ後の締めといえば、ラーメン、うどん、お茶漬けなどが人気ですが、トマトラーメンなんていかがでしょうか？先日飲みに行ったあと、社長がラーメンが食べたいというので、トマトラーメンで有名な「八の角」に行きました。トマトにはアルコール酵素を分解する効果があようなので、まさに最適な〆かもしれません。 トマトの水溶性成分がアルコール分解酵素の働きを高める トマトの赤い部分にはリコピンという高い抗酸化力をも […]
2年間で約18万円お得に！フィトンエアーは本体無料レンタルがお勧め
天然フィトンチッドでお部屋を森林と同じ環境にし、空気から栄養をとるという全く新しい空気サプリメント「フィトンエアー」。興味はあるけど、本体価格158,000円＋カートリッジ1本6,000円（１ヶ月１本の利用を想定）という、なかなか手が出しづらい価格帯ですが、本体を無料で借りて、カートリッジが定期配送される。お得なレンタルプランができたようのなで、メリットデメリットを比較したいと思います。 今すぐ申 […]
推古天皇の時代から薬草として使われてきた大和当帰（ヤマトトウキ）とは？
皆さんは、大和当帰と言う植物をきいたことがありますか？私も知りませんでしたが、今奈良県がバックアップする注目の植物になってます。 トウキはセリ科の多年生植物で、その根を乾燥させた「当帰」は、多くの漢方薬や生薬製剤に使われています。推古天皇が統治していた頃から薬草として用いられていたことが日本書紀に記載されており、日本人に馴染みの深い薬草でしたが、現在では、吉野地方でわずかに栽培されているだけになっ […]
寝るときに最適な照明は？
最近、家の照明を、スマフォやAlexaで操作できるものに切り替えている。ベッドサイドの照明も変えたのだが、最近のLEDは色や明るさを自由に調整できる。せっかく色や明るさをコントロールできるのだから、寝るときに最適にコントロールできればよく寝れるのでは？と気になって調べてみた。 スマート電球とは LED電球にWi-FiやBluetoothを搭載し、iPhoneやandroidでコントロールできるよう […]
総ヒノキの家はシックハウスなのか？
総ヒノキの家なんてなかなか建てることができませんが、ヒノキの家を建ててしばらくしたらシックハウス症候群を発症したという体験談を読みました。シックハウスといえば、ホルムアルデヒドや接着剤に含まれるトルエン等の化学物質が原因で、ひのきの家とは対極にありそうな気がします。 弊社で取り扱っているフィトンチッドもひのきと関係がありますので、気になって調べてみました。 シックハウス症候群とは 建材等から発生す […]
話題の指輪型睡眠トラッカー「oura ring」を使ってみました
健康を維持する上で、無くてはならない睡眠。自分用枕、低反発マットなど、いかに良質な睡眠を取ることができるかに注目が集まっています。 寝付きが悪い、寝覚めが悪い、疲労が抜けない。等、睡眠の質を改善するためには、まず、自分の睡眠がどうなっているかを知る必要があります。そこで、指輪型の睡眠トラッカー「oura ring」を使ってみました。 睡眠トラッカーとは 睡眠中の体の動きを検知して、睡眠の深さ、時間 […]
フィトンチッドは健康に良い効果があるのか？
最近テレビでよく耳にするフィトンチッド。森林浴の成分で健康に良いとのことだが、どんなものなのか？ wikipediaによると、 フィトンチッド（phytoncide）とは、微生物の活動を抑制する作用をもつ、樹木などが発散する化学物質。植物が傷つけられた際に放出し、殺菌力を持つ揮発性物質のことを指す。森林浴はこれに接して健康を維持する方法だが、健康だけでなく癒しや安らぎを与える効果もある。フィトンチ […]