健康を維持する上で、無くてはならない睡眠。自分用枕、低反発マットなど、いかに良質な睡眠を取ることができるかに注目が集まっています。 寝付きが悪い、寝覚めが悪い、疲労が抜けない。等、睡眠の質を改善するためには、まず、自分の睡眠がどうなっているかを知る必要があります。そこで、指輪型の睡眠トラッカー「oura ring」を使ってみました。 目次 1. 睡眠トラッカーとは2. oura ringを選んだ理 … 続きを読む 話題の指輪型睡眠トラッカー「oura ring」を使ってみました