話題の指輪型睡眠トラッカー「oura ring」を使ってみました
健康を維持する上で、無くてはならない睡眠。自分用枕、低反発マットなど、いかに良質な睡眠を取ることができるかに注目が集まっています。 寝付きが悪い、寝覚めが悪い、疲労が抜けない。等、睡眠の質を改善するためには、まず、自分の睡眠がどうなっているかを知る必要があります。そこで、指輪型の睡眠トラッカー「oura ring」を使ってみました。 睡眠トラッカーとは 睡眠中の体の動きを検知して、睡眠の深さ、時間 […]
「睡眠」の検索結果 6件
だるい、物忘れ、性欲減少・・・。年齢だけのせいでは無いテストステロン低下による男性更年期障害の実態。
今日は男性ホルモンの低下によって起こる心と身体の変化について紹介致します。 男性ホルモンは20代をピークに低下し続けていきます。とは言ってもなかなか自覚していない人が多いのではないでしょうか。 男性の更年期障害 更年期障害を女性特有のものだと思い込んでいないでしょうか？ 実は男性にも更年期障害があります。男性の更年期障害はLOH症候群（加齢男性性腺機能低下症候群)とも呼ばれます。 女性の更年期が閉 […]
「パパ〜近寄らないで！」と言われないために・・・インフルエンザ感染予防はフィトンチッドで！
毎年恒例となるインフルエンザの流行。仕事や受験、楽しみにしていた旅行などに支障が出るため、感染したくないですよね。 会社や外出先でインフルエンザをうつされるのは非常に迷惑ですし、それをご家庭に持ち込んだらさぁ大変！！ 大切なご家族にも感染してしまう可能性がございます。せめて家族には・・・、というのが世のお父様方の願いですよね。 インフルエンザ予防の方法 主なインフルエンザ感染予防策です。 ①流行前 […]
「未病改善」は健康生活の秘訣です!
皆さん、「未病」という言葉、ご存知でしょうか？ 人生100年時代と言われるようになってきましたが、ただ100歳まで生きるということではなく、普段の生活からしっかりと健康管理をし、健康な状態を維持して生活を送ることが必要だと思います。 そのために必要な概念が「未病の改善」です。 「未病」とは 「未病」という言葉は、中国の漢方から生まれた言葉です。漢方の中心的な考え方で病気にならない体にしていくことを […]
2年間で約18万円お得に！フィトンエアーは本体無料レンタルがお勧め
天然フィトンチッドでお部屋を森林と同じ環境にし、空気から栄養をとるという全く新しい空気サプリメント「フィトンエアー」。興味はあるけど、本体価格158,000円＋カートリッジ1本6,000円（１ヶ月１本の利用を想定）という、なかなか手が出しづらい価格帯ですが、本体を無料で借りて、カートリッジが定期配送される。お得なレンタルプランができたようのなで、メリットデメリットを比較したいと思います。 今すぐ申 […]
寝るときに最適な照明は？
最近、家の照明を、スマフォやAlexaで操作できるものに切り替えている。ベッドサイドの照明も変えたのだが、最近のLEDは色や明るさを自由に調整できる。せっかく色や明るさをコントロールできるのだから、寝るときに最適にコントロールできればよく寝れるのでは？と気になって調べてみた。 スマート電球とは LED電球にWi-FiやBluetoothを搭載し、iPhoneやandroidでコントロールできるよう […]